Renergie  Trail Running

In 2018 en 2019 zijn er verschillende Renergie trailclinics gehouden, zowel voor beginnende trailrunners als voor gevorderden. Een clinic als kennismaking maar ook als heel specifieke, diepgaande techniektraining. Zowel in Meijendel als op de ‘RtdtAlps’ in Bergschenhoek.

Vervolgens rolde het trailprogramma 2018-2019 zich uit. Met genoeg keus voor iedereen. Korte en langere afstanden, heuvelachtige gebieden en verder… De ideeën voor 2020 groeien…

Tijdens de Zomercyclus 2019 organiseerden we voor de 1e keer de 3-daagse Renergie Challenge & Ultimate met een Nighttrail op de RtdAlps, de Track & Trace Trail, een point & pick up bewijzerde trail dwars door het prachtige Meijendelse duin- en strandgebied. En tot slot op de 3e dag een duin- en strandtrail in Meijendel richting Scheveningen. Klik hier voor het verslag met foto’s.

De animo voor trailrunning is (al) groot bij ons, zo blijkt. Leuk! Wel verschilt de belangstelling voor bepaalde trails. Er is ook zoveel keus. De groepjes die gaan deelnemen zullen zich dan vanzelf wel vormen. De één wil daar graag naar toe, een ander ziet weer ergens anders een mooie trail. En soms is niets zo mooi als trailen in je eentje in de stilte van een opkomend herfstzonnetje… Zoek de trails op…en geniet! Keus genoeg! Voor de liefhebbers natuurlijk…maar die groep blijft groeien, ook bij Renergie! 

Renergie  in de Ardennen, Alpen en Himalaya

Op donderdag 17 mei 2018 was de Renergie clinic ‘Trailen in de Ardennen en Alpen’ waar je info kreeg onder meer over training, voorbereiding, kwalificatie, inschrijving, beleving en verschillende mogelijkheden in de Ardennen en Alpen.

Op dinsdag 16 oktober was er als vervolg daarop een verdiepende clinic waar we ingingen op de vraag ‘wat kunnen we nu leren van onze ervaringen tot dusver en hoe kunnen we er beter van worden’ . Daarnaast gingen we ook nader in op het trailen in bergachtige omstandigheden. En niet in de laatste plaats gaf Gert van Beek, een ervaren bergloper een presentatie over zijn belevenissen in Nepal rond het Mount Everest massief en in het bijzonder de Tēnjiṅa Hilarī Evarēsṭa Marāṭhana. Het was een boeiende clinic!

Een behoorlijke groep van onze trailrunners heeft inmiddels mooie ervaringen opgedaan in Zuid-Limburg en de Ardennen. Verschillende loopsters en lopers hebben verdergaande ambities gerealiseerd. Via verschillende opbouwende en kwalificerende trails naar prachtige uitdagingen die ultra- en bergtrails in de Ardennen of Alpen bieden.

Een Renergiegroepje bereidt zich voor op de Tenzing Hillary Everest Marathon op 29 mei 2020, de hoogste marathon ter wereld. Na een 70 km lange klim- en trektocht door de Himalaya start in het Everest Base Camp op 5300 meter hoogte de marathon door het gebergte.

Renergie  kom je vast tegen bij…

Waar je ook voor kiest, lang of kort, In Nederland of elders, altijd wél goed voorbereid uiteraard, via bijvoorbeeld:

> de Koning van Spanje Trail op 6 mei 2018 (UTMB-kwalificatie 2019) Gijs, Enno, Chea, René, Do, Ilse, Jan, Elleke en Marjolein deden mee

> de Utrechtse Heuvelrug Trail (30 km) op dinsdag (overdag) 12 juni Ineke, Elleke, Jeroen de J en Ron deden mee

> de Leudal Trail (12, 20 en 29 km) op 3 juni in Zuid-Limburg Margreet, Ilse, Annet en Chea deden mee

> de Veluwezoom Trail (zaterdag 11, 18 ,25 km; zondag 15, 33, 60 km) op 16 en 17 juni Marjolein, Do, Inge, René, Chea en Ellen deden mee

> de Trail d’Orval – Florenville (11, 19, 28, 38 en 53 km) op 23 juni 2018 (UTMB-kwalificatie) Jilles, Gerty, Simona, Annelies, Annet, Enno, Jeroen d J en Ron deden mee

> de La Chouffe Trail (zaterdag 50 km en by night 8 en 15 km; zondag 10, 20, 28 en 36 km) op 14 en 15 juli 2018 (UTMB-kwalificatie) Margreet, Wilbert, Do, René, Enno, Marjolein, Chea en Gijs deden mee

> de Trail des Fantômes (zaterdag 14, 33, 50 en 70 km; zondag 10, 16, 22 en 27 km) op 11 en 12 augustus 2018 (UTMB-kwalificatie) Margreet, Wilbert, Do, Ellen B., René, Gerty, Jasper, Kees, Enno, Chea, Saskia, Sylvia, Jeroen d J en Ron deden mee

> de Wisenttrail op 2 september 2018 Ellen, Gerty, Jasper, Margreet, Ilse en Enno deden mee

> de Smokkelaars Trail (12 en 25 km) op 23 september bij Hilvarenbeek Maarten, Ellen, Simona, Marjan, Ed, Ron ndt, Tijmen, Saskia, Gerty, Jasper, Eddie, Alrik, Kees, Jeroen de J., Chea, Enno, Marjolein en Ron deden mee

> de Hoge Veluwe Trail  (15 en 28 km) op 7 oktober in Otterlo Margreet, Marjolein, Elleke, Jan, Gerty, Jasper, Ellen B., Simona, José, Petra en Monique deden mee

> de Devil’s Trail (8,16, 26 en 36 km) op 7 oktober in Doorn Chea en Enno deden mee

> de Duinen Trail Schoorl (10, 17 en 34 km) op 29 oktober in Schoorl Gerty, Robert, Jose, Inge, Monique, Kees, Mariël, Ilse, Ellen, Jeroen de J., Marjolein, Jan, Elleke en Ron deden mee

> de Alphense Bergen Trail (12 en 25 km) op 4 november in Alphen (NB) Gerty, Jasper, Marjan en Ellen deden mee

> de Brabantse Wal Trail (15, 25 en 50 km) op 10 november bij Bergen op Zoom Gijs deed mee

> de Voorne’s Duin Trail (15, 29 en 44 km) op 2 december in Oostvoorne Dick v M., Petra vd B., Ruud dt, Nel, Robert, Leon, Annet, José, Ellen, Alrik, Jasper, Gerty, Mariël, Kees, Monique, Jeroen de J., Simona en Ron deden mee

> de Wisenttrail op 31 december 2018 Jasper, Gerty, Ellen, Marjolein, Gijs, René, Do, Chea, Ilse en Enno deden mee

> de Gelre Jutberg Trail op 23 februari 2019 Leon, Chea, Enno, Petra v H., Margreet, Gerty, Giorgia, Jan en Elleke deden mee

> de Salland Trail (25 en 50 km) op 9 maart 2019 Enno, Chea, Margreet en Marjolein deden mee met de 50 km

> de Ooievaars Trail (15 en 25 km) op 17 maart 2019 Ellen, Gerty, Marian, Inge en Petra v H. deden mee 

> de Cauberg Trail (9, 18 en 30 km; 30 km heeft 600 D+) op 30 maart 2019 Petra v H., Jan en Elleke deden mee

> de Koning van Spanje Trail (zaterdag 16 en 28 km; zondag 11, 22, 43 km) op 4 en 5 mei 2019 in Gulpen (L). Gerty, Elleke, Jan, José B., Marjolein, Sannie, Jasper, Enno, René, Chea, Dick v M., Simona, Saskia, Marianne, Tijmen, Jeroen de J., Leon, Petra v H., Alrik en Ron deden mee. Chea, Elleke, Jan en Marjolein zelfs aan twee afstanden.

> de Veluwezoom Trail (zaterdag 11, 18 ,25 km; zondag 15, 33, 60 km) op 21 en 22 juni 2019 Margreet, Marjolein, Elleke en Jan deden mee

> de Trail d’Orval – Florenville (11, 19, 28, 38 en 53 km) op 22 juni 2019 (UTMB-kwalificatie) Leon, Annelies, Simona, Gerty, Jasper, Petra v H., Jeroen de J. en Ron deden mee

> de Trail des Fantômes (zaterdag 14, 33, 50 en 70 km; zondag 10, 16, 22 en 27 km) op 10 en 11 augustus 2019 (UTMB-kwalificatie) Saskia, Tijmen, Sylvia, Gerty, Jasper, Enno, Chea, Wilbert en Margreet deden mee

> de Montferland Trail (7, 14 en 30 km) op 7 september in Oost-Gelderland Monique deed mee

> de Smokkelaars Trail (8, 12, 21 en 27 km) op 22 september 2019 Bianca v E., Jeroen O., Kees, Chea, Ellen, Marian, Marion, Leon, Nel, Ruud, Marjolein en Ron deden mee 

> de Hoge Veluwe Trail  (15 en 28 km) op 6 oktober 2019 in Otterlo Chea, René, Enno, Monique, Marjolein, Marianne, Tijmen, Sylvia en Saskia deden mee

> de Duinen Trail Schoorl (10, 17 en 35 km) op 27 oktober 2019 in Schoorl Elleke, Jan, Saskia, Enno, Marianne, Tijmen en Sylvia deden mee

> de Devil’s Trail (11, 22, 33 en 42 km) op 27 oktober 2019 bij Nijmegen Enno en Emma deden mee

> de Alphense Bergen Trail (12 en 25 km) op 3 november 2019 Georgia, Jeroen, Bianca, Jasper, Gerty, Ed, Leon, Ellen, Simona en Marian doen mee

> de Brabantse Wal Trail (15, 25, 50, 75 en 100 km) op 16 november 2019 Enno, Gijs, Chea en Marjolein doen mee

> de Voorne’s Duin Trail (15, 29 en 44 km) op 1 december 2019 in Oostvoorne Eddie, Petra en Mariël doen mee

> de Brabantse Kluis Trail (10, 20 en 30 km) op 28 december 2019 in Aarle-Rixtel

> de Wisent Winter Trail (9, 16 en 23 km) op dinsdag 31 december 2019 in Apeldoorn

> de Houttrail Delft (13 en 24 km) op 19 april 2020 door de prachtige Delfte natuur. De organisatie zet alles op alles om er een mooi trailevenement van te maken. De inschrijving is geopend.

> de Koning van Spanje Trail (vrijdag 18 km; zaterdag 11, 22, 43 en 80 km; zondag 10, 18 en 30 km) op 8, 9 en 10 mei 2020 in Gulpen (L).  Bij voldoende belangstelling trailweekend met gezamenlijke accommodatie 

> de Tenzing Hillary Everest Marathon op 29 mei 2020 voorafgegaan door een lange trek- en klimtocht door de Himalaya (Nepal). Petra, Marjolein, Elleke, Kees, Jan, Leon en Ron doen mee

> de Trail d’Orval – Florenville (11, 19, 28, 38 en 53 km) op 21 juni 2020

> de La Chouffe Trail (zaterdag 25, 47, 68 km en by night 8 en 15 km; zondag 10, 17, 28 en 36 km) op 11 en 12 juli 2020 Ellen doet mee

> de Trail des Fantômes (zaterdag 42, 60, 100 km; zondag 12, 20 en 30 km) op 15 en 16 augustus 2020

> de Matterhorn Ultraks (19 km ‘active’, 32 km ‘mountain’ en 49 km ‘sky’) op 22 augustus 2020 Simona doet mee met de ‘mountain’, Leon en Ron doen mee met de ‘sky’

En vele andere, nader te bepalen trails die je natuurlijk kunt lopen, ook zonder UTMB- of Bergtrail ambities! Al deze trails hebben ook kortere afstanden, altijd door een schitterende natuur. Want iedereen kan meedoen aan trails, de tijd doet er niet toe, de ervaring en beleving staan centraal! Laat je het even weten als je meedoet aan een trail?

Trailrunning…meer dan hardlopen alleen

Als je eenmaal je hart hebt verloren aan trailrunning, ontdek je dat er een hele wereld achter trailrunning zit. Met eigen ‘regels’, eigen afstanden,  eigen gewoontes en bijzondere gebruiken.

Ontspanning en beleving

Allereerst de sfeer bij een trail. Want van wedstrijdspanning is nauwelijks sprake, mensen keuvelen voor de start gezellig met elkaar, geen lange wachtrijen bij de dixies van zenuwachtige lopers die nog even snel wat weg moeten brengen, niet met duizenden lopers opgepropt staan in het startvak en ook niet een half uur voor de start het startvak in moeten voor een goede startpositie. Bij trailrunning is alles veel kleinschaliger, gemoedelijker en relaxter.

trail-2

Bij trailrunning gaat het dus niet primair om je tijd, soms is er zelfs helemaal geen tijdregistratie en uitslag. De afstand bij trails wordt bepaald door de paden en natuurlijke obstakels. Incourante, vaak langere afstanden zijn de standaard. De uitdaging ligt in het afleggen van die afstand en de eventuele hoogtemeters samen met de beleving van alles wat je onderweg tegenkomt.

Afstand

Trailruns kennen over het algemeen niet de ‘standaard’ gecertificeerde afstanden, zoals we die van wedstrijden op ‘asfalt’ kennen. De afstand wordt bij trails bepaald door het begin- en eindpunt en de paden en natuurlijke obstakels er tussenin. Incourante, vaak langere afstanden zijn de standaard. En…de ene trail laat zich toch niet vergelijken met een andere, ook al is de afstand hetzelfde. Begin je net met trailrunnen? Leg de lat dan niet te hoog. Kies een trail die bij jou past, waarbij je je moet realiseren dat het lopen van trailruns fysiek zwaarder kan zijn dan het lopen op de weg. Hoewel je ook af en toe moet of mag wandelen, de tijd nemen voor drinken en voeding en even genieten van de natuur. En juist door de gevarieerde belasting is de kans op overbelasting kleiner en ook het herstel sneller.

Natuur

Eén van de fijnste dingen van trailrunning is het lopen in de natuur. Via slingerende single tracks jezelf mee laten voeren naar plekken waar je anders niet snel komt. Je weg zoeken langs de oevers van snelstromende riviertjes of er doorheen, genieten van vergezichten, de geur van het bos opsnuivend en met een beetje mazzel sta je oog in oog met loslopend wild. Lopen in de natuur – op vaak onbekend terrein – vraagt een totaal andere concentratie. Anders dan op asfalt moet je tijdens een trail voortdurend anticiperen en reageren op de ondergrond en het parkoers. Je gemiddelde loopsnelheid zal dan ook een stuk lager zijn dan tijdens een wegwedstrijd, zeker als er flink wat hoogtemeters in het spel zijn. Zo nu en dan moet je zelfs wandelen bij een steile klim of bij het doorwaden van een riviertje. Zó hardlopen biedt je een geheel andere beleving en ervaring. En door de gevarieerde belasting is de kans op overbelasting kleiner en het herstel sneller. Gun jezelf de tijd om te genieten van vergezichten, neem de tijd bij verzorgingsposten andere trailrunners te ontmoeten, maak foto’s en laat vooral de tijd los. Beleef die vrijheid en finish met een glimlach, voldaan vermoeid en een mooie ervaring rijker!

trail-1

Zelfvoorzienend

De vrijheid van het trailrunnen brengt nog een ander aspect met zich mee: minder of niet afhankelijk (willen of kunnen) zijn van anderen. Tijdens een trailrun zul je weinig of geen verzorgingsposten tegen komen en ben je op jezelf aangewezen. De meeste trailrunners staan dan ook aan de start met een rugzakje met daarin een waterzak voor het nodige drinken en koolhydraten in de vorm van gelletjes en repen. Wie ruiger terrein opzoekt zal vaak ook wat extra kleding, een EHBO-setje, thermodekentje, stokken meenemen. Een opgeladen telefoon en wat geld zijn ook geen overbodige luxe. Net zoals een hoofdlampje en extra batterijen als dat nodig kan zijn.

Biertje?

Sta niet gek te kijken als je na de finish je medetrailers met een groot glas bier in de hand ziet staan. Zeker bij de zuiderburen is het geen uitzondering dat een bierbrouwer zijn naam verbonden heeft aan een trailrun en je na de finish dit bier gratis, of voor een klein bedrag, geschonken krijgt. Was je nog niet helemaal tot totale ontspanning gekomen tijdens jouw trailrun, dan komt dit wel tijdens het naborrelen met je trailmaatjes onder het genot van een (vaak alcoholvrij) biertje. Of je hersteldrankje… 😉

Klik hier voor een leuk verslag van de Smokkelaarstrail op september 2017.

Er valt veel meer te vertellen over trailrunning. Maar beter is het zelf te ervaren. See you at the trail!